Чим корисна груша і кому її можна вживати?

Нерідко солодку соковиту грушу називають головною царицею всіх фруктів. А ви знаєте, чим корисна груша? І якими корисними властивостями вона володіє? Сьогоднішня стаття присвячена цій смачному і цілющому фрукту, про який древні китайські філософи писали свої наукові трактати. Наприклад, на Русі з неї готували різноманітні страви - її варили, мочили, сушили, готували компоти та джеми.

Також з плодів пекли борошняні вироби і робили борошно. Широко застосовували грушу в народній медицині, знахарі варили лікувальні зілля, якими лікували хвороби ШКТ. На Сході її цінують за освіжаючу і бадьорить. Фрукт є відмінним антидепресантом. Як ви думаєте, чим корисна груша ще?

У її складі - величезна кількість заліза, цей мікроелемент необхідний нашому організму для вироблення кров`яних клітин. Її рекомендують вживати людям, що страждають аритмією, запамороченням і анемією. Всього пару фруктів на день допоможуть відновити сили після виснажливої фізичного тренування.

Так як у фрукті багато фруктози, його дозволено їсти діабетикам. Лікарі радять людям з ожирінням вживати у свіжому вигляді груші. Чим корисні ці фрукти в даному випадку? Основна їх перевага - низька калорійність: на 100 г - приблизно 42-47 ккал. Завдяки цьому плоди вважаються дієтичним продуктом і мають високу поживною цінністю.

Крім того, у фруктах присутні унікальні активні речовини і ефірні масла, здатні протистояти інфекціям і підвищувати імунітет. А що міститься в плодах фолієва кислота захистить організм від утворення атеросклеротичних бляшок. Особливо необхідно це речовина вагітним жінкам - воно впливає на розвиток плода і нормалізує процеси обміну.

Груші благотворно впливають на серцевий м`яз, так як в них знаходиться калій. Фрукти містять грубі харчові волокна, пектин, вітаміни (А, В1, В2, С, Р, РР) і важливі мікроелементи. На цьому наш список не закінчується, давайте далі розбиратися, чим корисна груша.

За рахунок вмісту арбутина її рекомендують при легеневих захворюваннях. А грушеве варення та джеми допомагають полегшити симптоми бронхіту і усунути кашель. Грушевий сік фахівці радять пити при захворюваннях шлунково-кишкового тракту. Напій має тонізуючу, загальнозміцнюючу і вітамінним дією. Відвари з плодів багаті танинами - засобами, що допомагають усунути запор. Знаючи, що корисного в груші, ви будете із задоволенням вживати її в їжу, допомагаючи організму залишатися здоровим.

Ще незамінні солодкі фрукти для травлення. У їх складі присутні органічні кислоти, які покращують процес перетравлення продуктів. Також ці кислоти пригнічують процеси гниття в кишечнику і надають протимікробну дію. Так само, як і банани, груші виробляють ендорфіни, які підвищують настрій і рятують від стресів. Чим корисна груша, ми з`ясували, а тепер поговоримо про протипоказання.

З обережністю її потрібно вживати при загостреннях хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту, так як в м`якоті плодів багато кам`янистих клітин, що дратують слизову шлунка. Фрукти небажано їсти літнім людям, страждаючим нервовими розладами.