Сік з кабачків: користь і шкода цього напою
Про користь натуральних овочевих і фруктових соків відомо всім - їх рекомендують вживати з самого дитинства для підтримки здоров`я організму і загального тонусу. Але якщо про позитивні якості томатного, яблучного, апельсинового напою написано досить багато, то один з найкорисніших овочів залишився чомусь не охопленим народною любов`ю та увагою. Мова піде про такий представника городніх культур, як кабачок.
Цей овоч ми всі звикли бачити на своїх столах в запеченому, смаженому або ж маринованому вигляді. Але виявляється, можна вживати в їжу також сік з кабачків. Користь і шкода такого напою будуть розкриті в нашій статті.
Кабачки, крім того що мають харчову цінність, містять унікальний набір вітамінів і мікроелементів. При цьому не мають великої кількості калорій, що робить ці овочі бажаними в меню тих людей, які стежать за своєю вагою. Для чого потрібен сік кабачка? Корисні властивості такого напою, як стверджують лікарі, наступні:
- він запобігає ожирінню при регулярному вживанні, а також знижує рівень холестерину в крові;
- робить благотворний вплив на організм при захворюваннях нирок, печінки, серцево-судинної системи;
- робить позитивний вплив на слизову оболонку шлунка і кишечника;
- має сечогінну дією;
- допомагає долати стреси, зміцнює імунітет, підвищує загальний тонус.
Таким чином, на етапі реабілітації після важких захворювань, в осінньо-зимовий період, а також навесні, коли організм відновлюється після втрати вітамінів, має сенс ввести в свій раціон сік з кабачків. Користь і шкода цього напою нижче описані більш докладно.
У соку з кабачка міститься велика кількість вітамінів В і С, а також такі речовини, як магній, кальцій, фосфор, калій, залізо. При дотриманні всіляких дієт буде корисний цей напій, адже він дуже низькокалорійний, і при цьому добре втамовує не тільки спрагу, але і легкий голод.
Чим корисний кабачковий сік, так це своїм позитивним впливом на організм при різних захворюваннях нервової системи - його заспокійливу дію було відзначено народною медициною ще багато років тому. Також його рекомендують вживати при гіпертонії, захворюваннях серця. А за рахунок високого вмісту заліза для тих, хто страждає від анемії, кращим другом стає сік з кабачків.
Користь і шкода для організму від цього напою приблизно ідентичні, хоча перший все ж трохи більше. Кому не варто вживати кабачковий сік? В першу чергу, тим людям, які страждають алергією на цей овоч. Не рекомендується зловживати цим напоєм і тим, хто має в анамнезі захворювання шлунково-кишкового тракту.
Таким чином, можна порадити в сезон овочів сміливо додавати в свій раціон сік з кабачків. Користь і шкода від цього напою, описані в цій статті, наочно показують, що в деяких ситуаціях, таких як дотримання дієт, очищення організму, а також боротьба зі стресами і авітамінозом, він може бути просто незамінний.
Отже, сік морквяний - користь чи шкода? З давніх часів корисні властивості моркви були відомі нашим пращурам. Батьківщиною її вважається південь Європи і частково Середземномор'ї. Близько двох тисяч років до нашої ери греки вживали овоч в якості їжі. Ще в далекому шістнадцятому сторіччі в…
Какао: користь для здоров'я Такий напій як какао, безсумнівно, знаком кожній людині ще з дитячих років. Багато дітей із задоволенням п'ють його, замінюючи пакетований гарячий шоколад і модні «газованої води». Така альтернатива приносить користь всьому організму.Какао: користь…
Зелений чай - користь і шкода для організму Зелений чай стали застосовувати як підбадьорливого і корисного напою здавна, а з'явився він спочатку в Китаї. В Європу чай був завезений ще на початку 17 століття, але широке розповсюдження отримав набагато пізніше. Через півтора століття після…
Капустяний сік - користь і шкода для організму Капуста - це універсальний і, мабуть, найпоширеніший овоч у нашій країні після картоплі. Вона має досить багатий склад вітамінів і мікроелементів, необхідних нашому організму щодня. У свіжовичавленому капустяному соку всі корисні компоненти…
Чай з молоком - шкода і користь одночасно Такий напій, як чай з молоком, в нашій країні як і раніше вважається екзотичним, викликаючи асоціації з англійською традицією. Його прихильників стільки ж, скільки і супротивників: деякі вважають, що таке поєднання компонентів шкідливо для…
Популярні напої. Айран. Користь і шкода Кожна людина має потребу в регулярному вживанні кисломолочних продуктів. Айран - один з найбільш ефективних і корисних напоїв. Він добре втамовує спрагу, а також може позбавити від похмілля. Спосіб отримання натурального продукту досить цікавий,…
Склад, користь і шкода квасу Користь і шкода квасу були відомі ще стародавнім слов'янам. У ті часи цей напій вважався панацеєю від різних захворювань, і його давали тим, у кого спостерігався занепад сил. На жаль, рецепти того квасу загублені, а зараз його роблять зовсім…
Все, чим корисний кабачок Невибагливі кабачки полюбилися багатьом садівникам, та й той, хто не вирощує ці овочі сам, із задоволенням їсть різноманітні страви з кабачків. При правильному приготуванні така їжа виходить дуже смачною. А от чим корисний кабачок, мало хто знає.…
Ацидофілін: користь і шкода кисломолочного продукту Ацидофілін - це відомий кисломолочний продукт, який виготовляється шляхом сквашування молока за допомогою спеціальних бактерій. Його назва походить від латинського слова acidus, що означає "кислий". Як і будь-які подібні продукти, напій набагато…
Чим корисні кабачки, якщо їх приймати в їжу Кабачки в Європі стали вживати в їжу тільки в 19 столітті, до цього вони використовувалися, як декоративну рослину. Але за такий короткий час цей овоч завоював велику популярність. Більшість людей не замислюються над питанням: "Чим корисні…
Білий чай - користь і шкода напою Сьогодні, як і тисячу років тому, білий чай, користь і шкода якого будуть розглянуті в цій статті, вважається дуже аристократичним напоєм. У першу чергу тому що через високу вартість він доступний далеко не кожному. Для його виготовлення підходять…
Яблучний сік: користь і шкода напою Всі ми звикли до думки про те, що натуральний яблучний сік корисний для нашого організму. У ньому містяться цукри і вітаміни, необхідні для правильного обміну речовин. Навіть маленьким діткам дають пюре з яблук або яблучний сік. Користь і шкода його…
Купувати чи какао-порошок? Користь і шкода цього продукту Багато людей з дитинства люблять підбадьорливий коричневий напій з ніжною пінкою. Його аромат і солодкий смак навівають приємні спогади. Не тільки діти, а й дорослі із задоволенням п'ють какао. Цей напій з'явився в Європі в 16 столітті і вже тоді…