Різноманітні літні меню
Ви знаєте, що входить в меню для літнього табору? Майже всі страви засновані на овочах і містять зелень, як не банально. І це правильно. Кожен сезон пропонує нам вже готову їжу. А яке літнє меню в ресторанах? Зайдіть як-небудь, не полінуйтеся. Можливо, ви здивуєтеся, але й ресторанні літні страви засновані на тих же овочах, що і в дитячих оздоровчих таборах.
Літні меню для малюків
Раціон самих маленьких дітей потребує постійного коригування, згідно пори року. В першу чергу влітку необхідно підвищувати вміст білка в організмі, тому ні в якому разі не обмежуйте дитину у вживанні молочних продуктів. Краще просто поїти дітей кефіром два або навіть три рази протягом дня. Само собою, крихтах потрібні свіжі овочі та фрукти, адже саме вони є джерело корисних речовин. Норма м`яса в літній період повинна бути підвищена на двадцять відсотків. Чули ви коли-небудь про "зелених бутербродах"? Вони робляться зі звичайного батона, вершкового масла і рубаною зелені. Ось такі бутерброди просто незамінні для діточок. Із зелені зручно створювати різні смішні мордочки і картинки, що тільки підніме настрій малюка.
Літні меню. Сніданки
Вважається, що від сніданку у великій мірі залежить те, як ти проведеш майбутній день. Навіть саме калорійне блюдо, з`їдене з ранку, не перетвориться в жир на боках, а перетворюється на енергію. Звичайно, фаст-фуд є не рекомендується. Можна подати на сніданок смажений сир тофу. Існує навіть рецепт з приготування сирного сніданку з додаванням томатів. Тофу змішується з різаними помідорами, приправляється запашними спеціями і гаситься на сковорідці близько семи хвилин. Готову страву посипається свіжою кінзою. Такий сніданок добре подавати зі склянкою свіжовичавленого грейпфрутового соку і сухими хлібцями. Якщо цей рецепт не викликав апетиту, то зробіть наступне. Змішайте в міксері полуницю, диню, йогурт і паростки пшениці. Вийде солодке пюре, яке добре йде з холодним зеленим чаєм.
Літні меню. Вечеря
На вечерю чомусь завжди хочеться чогось важкого, жирного. Влітку це бажання пропадає. А якщо у вас воно не пропало, то все одно привчайте свій шлунок до "порядку". Ідеальним варіантом для літнього вечері стане салат. Тоді ви не переїдете і збережіть струнку фігуру. Проблема в тому, що салати швидко набридають. Тому радимо вам щовечора вигадувати нові поєднання продуктів. Наприклад, не обов`язково завжди класти огірки чи помідори. Додайте смажених креветок, морський гребінець або копченості. Смачніше стало, правда?
Літні меню для ласунів
Любителям солодкого влітку відкривається широкий простір для кулінарної творчості. Наприклад, ви можете власноруч зробити арахісове морозиво. Це і досвіду вам додасть, і від спеки врятує. Вам знадобиться арахісове масло, дві ложки цукрового піску, півсклянки молока і кубики льоду. У блендері роздробити лід, додавши туди молоко з арахісовим маслом і цукром. Збийте всю цю солодкість. Готово! Залишилося тільки викласти десерт у креманку і посипати горішками.
Меню однорічних дітей. Що треба знати батькам До року раціон малюка досить обмежений: грудне молоко, прикорм, каша, суп, фруктове та овочеве пюре. Меню однорічних дітей значно ширше. Звичайно, вишукані страви з приправами і майонезом давати не варто, але корисні речовини і необхідні вітаміни і…
Літнє меню. Рецепти приготування легких і смачних страв Влітку ми не тільки змінюємо свій гардероб. Змінюється і наше повсякденне харчування. Жирна, важка їжа поступається місцем легких салатів, холодних супів, зелені і овочів. Коли на вулиці спека, складіть для себе і своєї сім'ї літнє меню. Рецепти…
Салати для дитини - корисно і смачно! Харчування для малюків повинно бути особливим. Прагнучи нагодувати дитину, в першу чергу думайте про корисність продуктів. Сьогоднішня тема присвячена салатів.Салати. Рецепти для дітейГотуючи салати для дитини, намагайтеся використовувати сметану…
Повні вітамінів літні салати рецепти Літній час - ідеальний варіант для схуднення і одночасного збагачення організму вітамінами. Для того, щоб скинути кілька кілограмів, потрібно перестати споживати калорійні салати, в яких багато м'яса, яєць, майонезу, замінивши їх на прості літні…
Рецепти корисного сніданку Сніданок є головним складовим кожного дня і відмінним запорукою вашого успіху. Якщо ви хочете робити хоч маленькі, але відкриття, кожен день, вам необхідно добре підкріпитися перед виходом з дому. І не важливо, у скільки починається ваш день, о 6…
Літні салати - джерело вітамінів на весь рік! У спекотну погоду так не хочеться стояти біля плити, та й організм вже не потребує калорійної і жирної їжі, споживаної взимку. А що може бути корисніше, ніж сезонні овочі та фрукти, з яких можна приготувати прості літні салати як для святкового…
Суп-пюре з овочів - головна страва літа Влітку не тільки наш одяг, але і харчування стає більш легким. У той час як зимові страви повинні зігрівати від холоду, літні покликані освіжати в спеку. Тому борщі і наваристі супи з м'ясом на кілька місяців краще виключити з раціону. Їхнє місце…
Закуска річна на кожен день У спекотну пору, коли готувати зовсім не хочеться і довго стояти біля плити просто немає сил, вас виручать літні салати і закуски. Зараз існує так багато різноманітних рецептів, що не вибрати підходящий неможливо. Почнемо з найпростішого.Закуска…
Літній рецепт щей з щавлю Щі - національне блюдо російської кухні. Це кисленький суп, головним компонентом якого є капуста або шпинат, щавель, кропива. Літні щі хороші тим, що не тільки дають організму відчуття ситості, але й багаті вітамінами, мікроелементами, що містяться…
Смузі з полуниці. Рецепти приготування Ягідний смузі - чудовий освіжаючий напій. Він здатний не тільки втамувати спрагу в спекотний літній день, але й стати поживним і корисним фруктово-молочним коктейлем.Смузі з полуниці з йогуртом і медомДля приготування візьміть полуницю, йогурт, мед,…
Улюблений рецепт рисової каші в мультиварці Мабуть, нелегко знайти людину, яка жодного разу не пробував рисову кашу. Адже складно придумати більш ситний і корисний сніданок, ніж молочна каша для зростаючого організму. Це і кальцій, і вітаміни групи B, і багато ще інших корисних речовин. Але і…
Смачні сніданки на швидку руку. Сніданки на кожен день: рецепти А ви знаєте, які смачні сніданки на швидку руку можна приготувати для членів своєї сім'ї? Ні? Тоді представлена стаття вам у цьому допоможе.Загальна інформаціяСмачні сніданки на швидку руку можна готувати із застосуванням різних інгредієнтів.…
Середземноморське меню: худнемо за тиждень. Просто і ефективно! Жінки всього світу постійно шукають найрізноманітніші способи схуднути. Сьогодні все більше можна зустріти різних препаратів для зниження ваги. До них належить і програма "Середземноморське меню: худнемо за тиждень". Комплект являє собою невеликий…