Салат вітамінний з капусти для всієї родини
Коли ви готуєте обід або вечерю для своєї сім`ї, то неодмінно хочете здивувати своїх домашніх. А з урахуванням того, що зараз весна і скоро доведеться знімати всі ці куртки і надягати короткі спідниці та шорти, то всі обіди (а тим більше вечері) повинні бути легкими і низькокалорійними. Хоча, звичайно, чоловіків це мало хвилює, тому, своєму чоловікові можна спокійно готувати те, що ви готуєте зазвичай. А ось про своє меню доведеться задуматися всерйоз. Кефір або яблуко на ніч стануть найкращим вечерею перед сном. А якщо вам не вистачає часу, щоб поїсти протягом дня, то ввечері можна приготувати собі салат вітамінний з капусти. Це дуже смачно і корисно, тим більше, що в капусті найбільше вітамінів А, Е, С і мінералів. Тому, коли їмо такий салат, ви будете не тільки худнути, але й збагачувати свій організм корисними речовинами.
Отже, як же приготувати салат вітамінний з капусти? Все дуже просто. Шінкуете капусту дрібно і додаєте туди овочі на свій розсуд: можна морква, помідори, огірки. Багато хто просто шаткують капусту, додають соняшникову олію і салат готовий. Якщо ж ви хочете приготувати щось особливе, спробуйте наступний рецепт: капуста, зубчик часнику, пара апельсинів, волоські горіхи, перець, сіль і соняшникову олію. В принципі, ви самі можете вирішити, скільки чого додавати, але пам`ятайте, що головним продуктом тут є саме капуста. Це досить смачний салат, тому він може прикрасити ваш святковий стіл, а може, це той самий вітамінний салат з капусти, який ви будете їсти щодня. Так чи інакше, ви завжди можете поекспериментувати і придумати власний рецепт, яким пізніше можете поділитися з друзями та знайомими.
Якщо бажаєте приготувати дієтичний салат з капусти, то приготуйтеся, що він може бути менш смачний, ніж останній, адже він буде розрахований на те, що в ньому має бути мінімум калорій. Тому, чудовою альтернативою стане салат з капусти і моркви. Якщо ви хочете урізноманітнити його, то можете іноді додавати часничок. Однак, ніякого майонезу, адже це зайві калорії, які вам зовсім не потрібні. Такий салат весняний з капусти може стати і вашим сніданком, і частиною вашого обіду, і вашим вечерею. Ви можете приготувати відразу у великий посуд, і є його кілька днів. Однак, куди корисніше буде, якщо ви будете регулярно кожен раз готувати нову порцію салату. Тоді в ньому буде більше вітамінів і корисних речовин, які допомагають не тільки худнути, але і боротися зі стресом, є відмінною профілактикою від простудних захворювань, надають вам більше сил і енергії.
Що ще дуже важливо, так це те, що капуста недорога в будь-який час року, тому, ви можете купувати її навіть взимку і готувати собі салат вітамінний з капусти регулярно. Не бійтеся їсти його на ніч, адже в ньому майже немає калорій (якщо тільки ви заправляли його НЕ майонезом). Такі салати дуже люблять діти і чоловік ваш буде їсти з задоволенням, якщо ви приготуєте до нього гідне блюдо. Тому, не хвилюйтеся з приводу того, що вам доведеться проводити багато часу на кухні.
Тепер ви знаєте, як можна смачно і корисно схуднути, без всяких тренажерів і строгих дієт. Просто їжте кожен день капусту, яка буде спалювати зайві калорії і надавати більше сил і енергії вашому організму. Адже сучасна людина живе за законами життя: йому потрібно скрізь встигати і при цьому зберегти форму. Салат вітамінний з капусти стане відмінним сніданком, якщо ви не хочете їсти з ранку, прекрасним доповненням до будь обіду, а також кращим вечерею, якщо ви не хочете наїдатися на ніч. Багато дієтологів рекомендують саме такі салати, адже в них міститься максимум користі і мінімум калорій. А щоденне вживання капусти підвищить ваші сили, вашу працездатність і захистить ваш організм.
Рецепти приготування морської капусти на всі випадки життя Морська капуста (ламінарія), колись вважалася делікатесом, сьогодні є частим гостем на наших столах. Смак її злегка гіркуватий, але це навіть надає продукту якусь родзинку. Морську капусту можна їсти як окремо, так і додавати в салати, супи та…
Салати з капусти білокачанної допоможуть знайти здоров'я Білокачанна капуста виділяється в капустяної родині своїми поживними і лікувальними властивостями. Вона містить безліч вітамінів і мінеральних речовин. Капуста низькокалорійна, до того ж містить тартроновую та інші органічні кислоти, сприяють…
Салат з пекінської капусти вже не розкіш Пекінська капуста - вже не екзотика. І це факт. Пекінська капуста здавна вирощується в Південно-Східній Азії і використовується тамтешніми кухарями в найрізноманітніших блюдах. А ось в Росії та сусідніх країнах вона з'явилася порівняно недавно і…
Салат з капусти з оцтом, помідорами і перцем Капуста - джерело корисних речовин і вітамінів. Салати, приготовані з капусти, відрізняються легкістю і поживністю. Вони можуть бути зроблені з декількох овочів, але можуть складатися тільки з капусти. Всі овочі для салатів потрібно використовувати…
Салат з капусти з огірком і з ... Салатів з капустою існує величезна кількість, і всі вони дуже смачні, а головне - корисні для людини, адже капуста містить багато вітамінів і мінералів. Такі салати завжди виходять легкими і свіжими. Деякі вважають, що від капусти добре ростуть…
Салат з цвітної капусти або ідеальне літнє блюдо Літній раціон - це особливе ... У ньому мають бути такі продукти, які жодним чином не зашкодять вашій фігурі, але при цьому будуть смачними та поживними ... Які саме продукти можуть опинитися на вашому столі? Отже ... Цвітна капуста міцно увійшла в…
Рецепти салатів з пекінської капусти У кожного з нас своє ставлення до пекінської капусти. До недавніх пір у нас її взагалі не сприймали як овоч. Є білокачанна капуста, що може бути краще. І все ж ті, хто пробував пекінкі, розумів, що любити цей овоч є за що. А потім дуже багато стали…
Салат зі свіжої капусти та моркви Салати зі свіжими овочами - страви не тільки смачні, але і вельми корисні, і тому повинні якомога частіше з'являтися на вашому столі. І не тільки влітку, коли овочів і фруктів на ринку валом, а й в інші пори року, коли це все можна придбати в…
Чому так потрібні рецепти салатів з капусти Білокачанна капуста, зростаюча на наших городах, подібно іншим стародавнім культурам, сталася від своєї дикоростучої тезки. Дика капуста до цих ще пір зустрічається на берегах Середземного моря і Атлантичного океану. На Русі капуста також…
Як приготувати салат з морської капусти Люди, які турбуються про своє здоров'я, вважають за краще вживати в їжу тільки ті продукти, які багаті вітамінами та іншими корисними речовинами. До таких з повною впевненістю можна віднести морську капусту. Вона є найкращим джерелом поживних…
Салат з капусти на зиму Капуста відома з давніх часів, користувалася незвичайною популярністю ще в Стародавній Греції і Римі. Це пояснюється високим вмістом в ній корисних речовин. Серед них вітаміни, білки, цукру і мінеральні солі. Клітковина (її також багато в овочі)…
Як приготувати корисний вітамінний салат з капусти і моркви з оцтом Салати - блюдо, яке представлене, мабуть, в кожній кухні світу. Десь їх готують тільки з овочів, десь з макаронами, квасолею і ковбасою, зустрічаються також і зовсім екзотичні варіанти із зеленим манго, сиром з цвіллю або сушеними рибками-анчоусами.…
Страви з овочів: рецепт салатів з цвітної капусти Якщо ви хочете включати в свій раціон якомога більше свіжих овочів, то зверніть увагу на наш рецепт салатів з цвітної капусти. Багато і не підозрюють, як багато страв можна зробити з білих суцвіть. Найчастіше господині варять, смажать або запікають…