Свіжий огірок: користь і шкода його вживання в їжу
Один з найбільш корисних і поширених продуктів, доступних кожному, - це огірок. Більшість людей вважають, що раз він складається майже з однієї води, то і потрібних організму речовин у ньому немає. Але незважаючи на існуючу думку, цей продукт дуже корисний. Що так легко втамовує спрагу і очищає організм від шлаків? Звичайно ж, огірок. Користь і шкода його постійно досліджуються вченими всього світу.
Те, що це дуже низькокалорійний продукт, робить його кращим харчуванням для тих, хто бажає схуднути. Спеціальні огіркові дієти не тільки допомагають скинути зайву вагу, але і очищають організм, прибирають набряки і налагоджують обмін речовин. Вода, що міститься в огірках, чудово втамовує спрагу і омолоджує організм.
Рекомендується і для здоров`я шкіри є огірок. Користь і шкода його при цьому пояснюються тим, що він на 90 відсотків складається з структурованої води, яка швидко всмоктується, насичуючи шкіру вологою. Він також позбавляє від вугрової висипки і запалень і покращує стан ясен і зубів. Огірок є прекрасним відбілюючим засобом, що виводить веснянки і пігментні плями. Крім того, він містить багато калію і кремнію, які покращують стан волосся і підтримують шкіру в тонусі. Але не всі люди нормально переносять таку кількість рідини, тому потрібно стежити за своїм станом.
Для здоров`я серцево-судинної системи теж важливо є огірок. Користь і шкода його розглядаються багатьма лікарями. З`ясувалося, що при вживанні цього продукту нормалізується робота серця і кров`яний тиск, зникають набряки, дбайливо очищається кишечник. Огірковий сік виводить надлишки холестерину з організму і перешкоджає відкладенню солей.
Користь свіжих огірків велика. Адже вони містять безліч мінеральних речовин: залізо, хром, калій, йод, марганець та інші. А також в огірках багато срібла. Тому вони надають сильний протизапальний ефект. Ці овочі багаті вітамінами групи В, С і каротином, тому можуть підвищувати імунітет і життєвий тонус. Огірки містять також глюкозу і фруктозу, які необхідні для нормальної роботи мозку.
Вони можуть використовуватися в якості легкого проносного, сечогінного, болезаспокійливого і жарознижуючий засіб. Корисні огірки при захворюваннях щитовидної залози і порушеннях обміну речовин. Вони допомагають у засвоєнні білків і жирів, перешкоджають перетворенню вуглеводів в жири. Це відбувається тому, що в їх складі міститься унікальна речовина - тартроновая кислота. Свіжі огірки також нейтралізують в організмі кислоти, які призводять до відкладення солей. А оптимальний вміст калію і натрію нормалізує водний обмін.
Дуже незвичайний цей овоч - огірок. Користь і шкода його давно викликають суперечки у лікарів і косметологів. Вважається, що такий корисний овоч безпечний. Але про шкоду огірків теж варто сказати. Небажано їсти їх багато людям з виразковою хворобою або гастритом. Адже вони можуть збільшувати кислотність шлунка. Крім того, небезпечні можуть бути ранні огірки, які вирощуються із застосуванням великої кількості нітратів та інших добрив.
Чи корисні огірки? Калорійність цього овоча Один з найпоширеніших овочів зараз - це огірок. Батьківщина його - тропічні і субтропічні райони Індії та Китаю. У Росії цей овоч з'явився в 9 столітті і відразу завоював популярність.Огірки виявилися дуже корисним продуктом. Незважаючи на те, що в…
Скільки калорій в свіжому огірку, або як швидко схуднути до літа Одним з найбільш простих і звичних для нас овочів є огірок. Досить часто ми ігноруємо його, вважаючи простим засобом для втамування спраги, адже 95% його складу - вода. Незважаючи на це, огірок наповнений цілим рядом вітамінів і мікроелементів. Крім…
Чим корисні огірки? Вирощуючи на грядці або купуючи в магазині, на ринку, у бабусь цей нехитрий овоч, навряд чи ми замислюємося про його користь. Ми просто любимо з дитинства звичний смак. Але варто копнути глибше, щоб зрозуміти, чим корисні огірки і навіщо їх…
Капустяний сік - користь і шкода для організму Капуста - це універсальний і, мабуть, найпоширеніший овоч у нашій країні після картоплі. Вона має досить багатий склад вітамінів і мікроелементів, необхідних нашому організму щодня. У свіжовичавленому капустяному соку всі корисні компоненти…
Огірок маринований: калорійність і способи її розрахунку, а також корисні властивості цього овоча Огірок - одна з найдавніших сільськогосподарських культур. Першими вирощувати її почали жителі Індійського півострова. У цьому регіоні досі можна зустріти дикорослих родичів культурного огірка. Їх плоди мають невеликі розміри і в їжу не вживаються…
Свіжі та солоні огірки: корисні і не дуже властивості Багато людей вважають, що в огірках абсолютно немає ніякої користі. Але, проте, свіжі і солоні огірки постійно присутні в нашому раціоні. Взимку солоні огірочки - дуже хороша і улюблена багатьма закуска, влітку ми практично щодня робимо салати зі…
Огірковий сік: користь і шкода. Всі секрети та поради лікування огірковим соком На 80% огірок складається з води, але якої води! Воістину освіжаюча рідина приємного зеленуватого кольору є джерелом корисних речовин і елементів.Огірок під мікроскопомВідмінний сечогінний засіб - це перше, що спадає на думку, коли розмова заходить…
Популярні напої. Айран. Користь і шкода Кожна людина має потребу в регулярному вживанні кисломолочних продуктів. Айран - один з найбільш ефективних і корисних напоїв. Він добре втамовує спрагу, а також може позбавити від похмілля. Спосіб отримання натурального продукту досить цікавий,…
Шкода і користь персиків: є чи ні? Персики - хто їх не любить? Соковиті, ароматні і дуже смачні - це справжні літні фрукти. Продаються вони, однак, і в консервованому вигляді, а це означає, що насолоджуватися їх смаком ми можемо цілий рік. Дивно, що такий смачний продукт ще й…
Дізнаємося, чим корисний огірок Хрусткий свіжий огірок з'їсти завжди приємно, та й солоні або мариновані огірочки прикрашають будь-який стіл. Вирощені своїми руками, ці овочі виходять ще смачнішими, про це знає кожен садівник. А про те, чим корисні свіжі огірки, знають не всі. І…
Яблучний сік: користь і шкода напою Всі ми звикли до думки про те, що натуральний яблучний сік корисний для нашого організму. У ньому містяться цукри і вітаміни, необхідні для правильного обміну речовин. Навіть маленьким діткам дають пюре з яблук або яблучний сік. Користь і шкода його…
Сік з кабачків: користь і шкода цього напою Про користь натуральних овочевих і фруктових соків відомо всім - їх рекомендують вживати з самого дитинства для підтримки здоров'я організму і загального тонусу. Але якщо про позитивні якості томатного, яблучного, апельсинового напою написано досить…
Сушені яблука. Користь для організму Найбільш поширеним в нашій країні видом фруктів є яблука. При цьому вони досить корисні для здоров'я людини. Фрукт є справжньою коморою потрібних нам вітамінів, речовин і мікроелементів. Його широко застосовують народні знахарі. Підтверджує користь…