Корисні властивості і калорійність чорниці

category Їжа та напої

Корисні властивості чорниці з давніх пір відомі людям. Що саме є підставою для того, щоб виділити цю темно-синю ягідку з числа інших лісових ягід? Дієтологи настійно рекомендують в свій щоденний раціон обов`язково включати овочі і фрукти різних відтінків.калорійність чорниці Адже в кожному з них досить багато міститься корисних речовин, необхідних для нормального функціонування організму. Дивовижні властивості чорниці також мають особливості. Ягода є найбагатшим джерелом природних антиоксидантів. Крім того, вона підтримує в нормі зір, покращує кровоносні судини, зміцнює пам`ять. Її вживають для профілактики різних інфекційних захворювань. Залишається фактом, що чорниця на Русі завжди була найважливішим лікарським засобом знахарів.

Протипоказання

Обмежень до вживання ягоди небагато, але сказати про них необхідно. Досить серйозна алергічна реакція загрожує тим, у кого є непереносимість індивідуальна до якого-небудь компоненту. Людям, страждаючим від захворювань підшлункової залози, також слід бути обережними. Перед вживанням краще проконсультуватися у лікаря.



Калорійність чорниці. Мрія жінокчорниця калорійність



Відмінна новина для представниць слабкої статі, які дбайливо ставляться до своєї фігури: калорійність чорниці всього 44 ккал на кожні 100 м І це просто чудово. Можна щодня вживати ягоду, дбайливо постачати організм масою корисних речовин і зовсім не переживати з приводу зайвої ваги. Більше того, крім корисних речовин в організм надходить клітковина, яка відмінно справляється з зашлакованностью, змушуючи кишечник добре працювати.

Максимально свої якості чорниця проявляє, якщо її вживати у свіжому вигляді. Але не слід нехтувати і плодами сушеними. А ще ягоду використовують для приготування різних десертів: мармеладу, варення, джемів, які потім відмінно підходять для начинки пирогів. І оскільки калорійність чорниці низька, то вона жодним чином не зможе нашкодити фігурі.

Низькокалорійне блюдо

Хотілося б поділитися чудовим рецептом десерту. Він припаде до смаку всім, а особливо тим, хто ретельно підраховує калорії в кожній страві. До складу цього дивного ласощі входить сир і чорниця, калорійність яких, як відомо, невелика, а користь від вживаних продуктів просто колосальна. Для приготування десерту потрібно чорниця (250 г), сир (400 г), цукор (на смак), фундук (70 г), кекс (70 г). властивості чорниціСир необхідно через ситечко протерти. Розділити на рівні частини. В одну частину підсипати цукор. Чорницю промити під проточною водою, злегка просушити і змішати з другою частиною сиру до однорідності. Додати за смаком цукор. У креманку на дно викласти частину сиру з ягодою і посипати горішками. Кекс дрібно покришити і посипати на горіхи. Зверху - знову шар сиру, але вже без чорниці. Залишилося тільки прикрасити - і можна приступати до вживання десерту, не побоюючись поправитися. Нагадаємо: калорійність чорниці та сиру низька.



Схожі повідомлення
Схожі повідомлення
Садова чорниця на власній земельній ділянці: особливості вирощування Садова чорниця на власній земельній ділянці: особливості вирощування

Чорниця садова (Vaccinium corymbosum) - представник сімейства брусничних. Це невисокий, близько 60 см ягідний чагарник з плодами приємного кислувато-солодкого смаку. Цвітіння садової чорниці починається в травні, а перші ягоди з'являються вже до…

Як зберегти чорницю на зиму. Поради та рекомендації Як зберегти чорницю на зиму. Поради та рекомендації

Напевно всі чули про користь чорниці. Ці маленькі ягідки здатні підвищувати імунітет, покращувати зір і просто піднімати настрій людині. Поки йде літній сезон, люди мало замислюються про наближення зими, а ось до осені вже починають задаватися…

Як заморозити чорницю на зиму. Смачні та корисні домашні заготовки Як заморозити чорницю на зиму. Смачні та корисні домашні заготовки

Холодними морозними вечорами часто хочеться побалувати себе чимось смачним і корисним. Нагадати нам про літо, наситити організм вітамінами і порадувати приємними відчуттями зможуть різні ягоди. Однак знайти їх у свіжому вигляді не в сезон досить…

Джем з чорниці: корисний склад і спосіб приготування Джем з чорниці: корисний склад і спосіб приготування

Джем з чорниці є джерелом вітамінів і біологічно активних речовин, які мають природне походження. До його складу входять фолієва кислота, холін, бета-каротин. Всього в одній маленькій баночці джему міститься практично весь вітамінний алфавіт і…

Цей дивовижний чорничний пиріг. Рецепт заготовок чорниці на зиму Цей дивовижний чорничний пиріг. Рецепт заготовок чорниці на зиму

Небагато фрукти і ягоди мають одночасно прекрасними смаковими якостями і корисними властивостями. Чорниця є якраз таким приємним винятком.«Елітна» лісова ягода, запаморочливо смачна, і в той же час здатна відновлювати функції втомленого організму.…

Варення з чорниці Варення з чорниці

Щоліта тисячі людей відправляються в ліси на пошуки ягід. Що може бути смачніше, ніж Свіжозібрані чорниця, що зберігає в собі аромат лісу, залита молоком, з великим шматком білого хліба? Звичайно, добре насолоджуватися смачними ягодами влітку,…

Пиріг з чорницею Пиріг з чорницею

Однією з найкорисніших для нашого організму ягід є чорниця. У ній містяться велика кількість найрізноманітніших вітамінів, кислот, макроелементів, мікроелементів, ефірна олія. Також в чорниці знайдені речовини уповільнюють старіння, зміцнюють…

Ця дивовижна ягода чорниця: рецепти здоров'я Ця дивовижна ягода чорниця: рецепти здоров'я

Чорниця, це дивовижна рослина, про корисні властивості якого було відомо вже давно, використовується як в кулінарії, так і в рецептах народної медицини.Як відомо, темнофарбовані фрукти і ягоди містять максимальну кількість антиоксидантів - речовин,…

Чорничне варення - смачні ласощі Чорничне варення - смачні ласощі

Любителі солодкого по достоїнству оцінять чорничне варення. Воно дуже ароматне і смачне. Однак потрібно знати, як приготувати ці ласощі правильно. У чорниці міститься велика кількість вітамінів і корисних речовин. Тому потрібно в процесі варіння їх…

Як приготувати компот з чорниці? Як приготувати компот з чорниці?

Чорниця - ягода, відома своїми корисними властивостями. Вона - перша допомога при проблемах із зором, необхідна у великих кількостях тим, хто хворий на цукровий діабет, є справжнім джерелом вітамінів для тих, хто любить дари природи. Обов'язково…

Ягода чорниця де росте? Де росте чорниця в подмосковье? Ліси, де росте чорниця в росії Ягода чорниця де росте? Де росте чорниця в подмосковье? Ліси, де росте чорниця в росії

У народі здавна відомі цілющі властивості, якими володіє чорниця. Де росте ця ягода, там обов'язково займаються її збором. І роблять це не тільки місцеві жителі. Чому ж за врожаєм приїжджають люди, що живуть за сотні кілометрів від тих місць, в яких…

Найсмачніший і простий пиріг з чорниці з листкового тіста. Всі секрети й тонкощі приготування Найсмачніший і простий пиріг з чорниці з листкового тіста. Всі секрети й тонкощі приготування

Чорниця – одна з найсмачніших, ніжних, солодких і ароматних лісових ягід. Пироги з неї виходять просто дивовижні! Особливо гарний пиріг з чорниці з листкового тіста.Ягоди можна використовувати як свіжі, так і заморожені. Ті, хто мав справу з…

Кекс з чорницями. Рецепт на будь-який смак Кекс з чорницями. Рецепт на будь-який смак

Чорниця має прекрасним виразним смаком, який лише виграє від термічної обробки. Особливо вдало вона проявляє себе в кексовой основі – вологі ароматні острівці ягід в щільному і запашному тесті нікого не залишать байдужим. У цій статті ми…


» » Корисні властивості і калорійність чорниці